FYZIO - Zdraví při práci

Zdraví jako základ: Jak si při modeláži nehtů neodrovnat tělo

Každá nehtová stylistka ví, jak náročná je práce u stolu dlouhé hodiny v předklonu, statická poloha, jednostranná zátěž rukou a zápěstí. Předvánoční období tento tlak ještě násobí. A právě proto jsme do studia pozvali fyzioterapeutku Danielu Stočesovou, která v rámci livestreamu prozradila, jak se o tělo starat, aby nás v práci nebolelo a dlouho vydrželo.

Co se ve videu dozvíte:

• rozdíl mezi fyzioterapeutem a chiropraktikem – proč nestačí „jen odblokovat“
• jak předcházet tenisovým loktům, bolesti zad, karpálnímu tunelu a ganglionům
• tipy na správné nastavení stolu, výšku sedu, oporu rukou i výběr židle
• praktické cviky na protažení zad, krku, paží i zápěstí, které zvládneš mezi klientkami
• vysvětlení pojmů jako rázová vlna, SM systém, fasciální válec a další podpůrné techniky
• důležitost prevence: nečekejte, až vás tělo zastaví

💡 Tip fyzioterapeutky: I když máte sedavou práci, nepodceňujte mikropauzy, každá minuta, kdy se narovnáte, protáhnete nebo projdete, se počítá. Nejde o výkon, ale o pravidelnost.

Dnešní práce v salonu je náročná fyzicky i psychicky. Pokud se o své tělo nebudete starat, dříve nebo později se samo ozve. Bohužel, často bolestivě.

Záznam streamu nabídne praktické návody, jak bolesti předejít, zmírnit je a včas rozpoznat rizikové signály.

Na celý stream se můžete podívat zde.